5 conseils essentiels pour vivre un style de vie holistique

Holistique -

Caractérisé par la croyance que les parties de quelque chose sont interconnectées et ne peuvent être expliquées qu'en référence à l'ensemble.

Un mode de vie holistique n'est pas aussi inaccessible qu'il n'y paraît. Guidé par les six piliers fondamentaux de la santé holistique (spirituel, physique, émotionnel, social, intellectuel et mental), vivre un mode de vie holistique consiste à laisser ces piliers influencer votre esprit, votre corps et votre âme. Pour en savoir plus sur la profondeur et les détails de ces piliers, lisez notre article sur les six piliers clés de la santé holistique et pourquoi vous devez les connaître .

La définition du terme « holistique » est un magnifique rappel de l'objectif d'un mode de vie holistique. Il ne s'agit pas nécessairement de s'améliorer dans chaque pilier individuel, mais plutôt de reconnaître la plénitude de ces composantes mouvantes de soi-même, et de mettre en œuvre un objectif et une guidance pour favoriser une interconnexion intérieure. Comprendre que chaque pilier en modifie et en guide un autre peut créer un précédent pour votre réussite, car votre attention se détache de chaque action quotidienne et s'éclaire sur une guidance globale de soi.

Il existe de nombreuses façons de vous concentrer sur un mode de vie holistique. Nous pensons que cela commence dans des moments comme celui-ci : apprendre et lire pour trouver la voie qui vous convient. Si vous cherchez encore un point de départ, nous avons rassemblé cinq conseils essentiels pour adopter un mode de vie holistique, que vous pourrez utiliser pour propulser votre propre cheminement.

1 | Commencez petit

Un mode de vie holistique ne s'impose pas une fois acquis. Il faut déployer des efforts et de l'énergie pour maintenir une connexion avec soi-même. La patience est essentielle dans cette pratique. Commencez par être patient envers vous-même, tout en apprenant à vous adapter à votre vie intentionnelle et holistique. Opter pour des efforts à petits pas, à comprendre et à approfondir, rendra ce processus plus enrichissant, car vous pourrez consacrer du temps à chaque pilier et à chaque émotion tout en cherchant ce qui vous convient. Aborder un processus à la fois et vous assurer de votre confort avant de passer à autre chose vous permettra de construire les bases solides d'une véritable plénitude.

2 | Repensez votre relation avec votre corps

Votre corps est le vaisseau qui vous porte à travers les aventures de la vie. Lorsqu'il est secoué par un dérèglement ou un déséquilibre, il bouleverse la balance du corps et de l'esprit, rendant difficile le maintien d'un mode de vie holistique. Repenser votre relation avec votre corps va au-delà du simple mouvement et des soins. Si l'alimentation et l'exercice physique sont essentiels à un corps heureux et en bonne santé, la façon dont votre esprit s'adapte à vos expériences (alimentation, mouvement, repos, énergie, douleur, etc.) est essentielle pour rester ancré dans un mode de vie holistique. Si votre corps est capable de vous nourrir généreusement et sereinement, cela aura un impact sur vos capacités mentales et spirituelles, vous soutenant dans les moments difficiles.

Votre esprit exerce également une profonde influence sur votre corps. Repenser votre relation avec votre corps, c'est comprendre sa valeur et sa finalité, et répondre à ses besoins comme vous le feriez pour n'importe quelle pensée ou émotion. Une activité mentale comme la méditation a le pouvoir de modifier activement le fonctionnement de votre cerveau, transmettant à votre corps et à votre âme le sentiment que vous reprogrammez ce que votre corps signifie pour vous et la manière dont vous attendez de lui qu'il vous nourrisse et vous aide à grandir.

3 | Soyez proactif dans votre croissance

Une fois lancé, vous ne voudrez plus vous arrêter. Même si nous vous encourageons à y aller doucement et progressivement, veillez à ne pas abandonner vos nouvelles pratiques ou méthodes pour mettre en œuvre des intentions holistiques dans votre quotidien. Loisirs, routines et processus peuvent vous aider à comprendre et à concrétiser votre vision d'un mode de vie holistique ; continuez donc à les rechercher.

Cultiver votre mode de vie holistique impliquera un travail intérieur important et une compréhension approfondie de vos désirs et de vos besoins. En explorant votre monde intérieur, vous comprendrez qu'un mode de vie holistique transforme votre perception et votre compréhension du « comment », du « pourquoi » et du « quoi » de la vie quotidienne. Vous commencerez à dénouer les nœuds de l'incompréhension et à libérer votre esprit pour une croissance future. Si vous vous sentez bloqué dans un domaine, que ce soit parce que vous avez du mal à vous trouver ou que vous avez l'impression d'avoir atteint un sommet dans ce pilier, explorez un autre pilier de la santé holistique pour trouver un nouvel espace et guider votre croissance exploratoire.

4 | Découvrez votre objectif

Qu'est-ce qui vous a poussé à adopter un mode de vie holistique ? Creusez-vous la question et comprenez vos intentions. Votre énergie était-elle auparavant gaspillée par les soucis ? Vous sentiez-vous attiré par une vie simple et paisible ? Quel qu'il soit, gardez votre objectif à cœur et étudiez-le.

C'est en vous que réside la capacité de trouver une harmonie authentique pour vous-même, l'équilibre du corps, de l'esprit et de l'âme qui élève votre moi supérieur. En faisant pleinement confiance à votre cheminement et à votre guidance spirituelle qui trace un chemin intentionnel, vous pouvez trouver votre raison d'être dans la pratique quotidienne d'un mode de vie holistique.

N'ayez pas peur du changement. Le changement est souvent synonyme de croissance. Creuser plus profondément dans vos objectifs, qu'ils soient spirituels ou intentionnels, peut faciliter le processus. Nous vous recommandons de faire un exercice sur vos valeurs : examiner les nombreuses valeurs de la vie et déterminer celles qui résonnent le plus en vous. Quelles valeurs votre cœur cherche-t-il à défendre pour l'éternité ? Comprendre cela servira de boussole pour vos intentions, et pratiquer cet exercice régulièrement vous aidera à réitérer votre objectif ou à changer avec fluidité, tout en explorant votre moi intérieur.

5 | Trouvez une communauté de personnes partageant les mêmes idées

Salut, c'est nous ! En trouvant des personnes partageant les mêmes idées et partageant votre temps et votre énergie, vous vous investissez davantage dans les actions et les intentions d'un mode de vie holistique, et ce, de la meilleure des manières. Trouver des personnes qui comprennent votre parcours vous aidera à rester motivé et à enrichir votre boîte à outils pour vivre un mode de vie holistique. Vous pouvez vous motiver mutuellement à devenir la meilleure version de vous-même, tout en ayant quelqu'un sur qui compter pour le soutien, l'inspiration et l'acceptation.

Ces personnes vous aideront à trouver votre équilibre. Elles vous apporteront de la gratitude et rempliront votre vie d'abondance, car vous pourrez comprendre les autres et vous sentir compris vous-même – l'un des plus grands plaisirs de la vie.

Un mode de vie holistique, bien que fondé sur la simplicité et la facilité, exige un travail constant pour le maintenir. Il ne s'agit pas d'un travail au sens habituel du terme, mais plutôt d'un mouvement serein vers une vie plus radieuse et meilleure chaque jour. Aligned One Wellness partage ce cheminement avec vous et est heureux d'être votre communauté, votre confident, votre aidant et votre soutien dans votre exploration du corps, de l'esprit et de l'âme.