7 façons de protéger votre énergie et pourquoi cela fonctionne

Que signifie protéger son énergie ? Il ne s'agit pas seulement de limites et de bien-être personnel, mais d'une compréhension profonde de la façon dont votre âme réagit au monde qui vous entoure et de la manière de préserver votre joie, votre confort et votre santé, autrement dit votre énergie. Protéger son énergie implique de prendre le temps d'écouter ses émotions pour mieux comprendre ce qui vous apporte de l'énergie et ce qui vous en prive. Sans une protection active de votre énergie, vous risquez d'avoir un impact considérable sur votre quotidien. La santé mentale est la santé, et par conséquent, votre bien-être physique, mental et émotionnel peut s'épuiser avec votre énergie si vous ne prenez pas soin de le protéger de la manière la plus adaptée à vous et à votre bien-être.

J'ai déjà traversé cette épreuve, et je comprends donc par expérience ce qui se passe quand je ne protège pas mon énergie. Tout dans la vie s'effondre petit à petit. J'ai consacré ma vie, et mon entreprise, à aider les gens, grâce à des outils concrets, à trouver un équilibre qui place leur énergie positive et globale au premier plan. J'ai appris les tenants et aboutissants de l'introspection, de la protection des limites, du rajeunissement énergétique et de tout ce qui se trouve entre les deux, et je pratique encore la protection énergétique au quotidien. Heureusement, j'ai compris comment naviguer dans ce monde plein de lumière et d'obscurité, et je souhaite partager ces connaissances avec vous.

Voici 7 façons de protéger votre énergie et les raisons pour lesquelles elles fonctionnent.

Les recherches en ligne les plus fréquentes pour protéger son énergie portent sur l'implication énergivore des autres. Collègues, famille, partenaires, amis : tous ces liens impliquent une fusion d'énergies particulière et parfois difficile. Souvent, l'énergie des autres peut vous priver de la vôtre. Mais à quoi ressemblent les limites ? Il ne s'agit pas seulement d'apprendre à dire non, même si je dirais que c'est peut-être l'acte le plus difficile, mais aussi le plus enrichissant, à maîtriser. Des limites saines sont la clé de la guérison de la plupart des relations interpersonnelles.

Il existe 6 types de limites dont il est important de tenir compte lorsque vous déterminez quels aspects de votre vie méritent des limites pour protéger votre énergie :

• Physique
• Émotionnel
• Temps
• Sexuel
• Intellectuel
• Matériel

Commencer par définir des limites garantira que lorsque vous pratiquez la protection de votre énergie, vous le faites dans un espace sûr.

Mener avec joie, c'est en faire le cœur de votre quotidien. Assurez-vous de diffuser joie, positivité et amour, mais surveillez aussi si vous les recevez. Nous sommes tous touchés par la facilité avec laquelle on se laisse emporter par l'énergie négative, et celle-ci peut s'intensifier avec les ruptures et les journées difficiles. Mener avec joie, c'est se concentrer sur son propre bonheur et celui des autres. Cette concentration, bien que difficile à mettre en pratique, vous permettra de commencer à protéger votre énergie pour favoriser le bonheur et combattre l'énergie négative qui s'infiltre dans votre âme.

Je regrette de vous l'apprendre, mais un masque et une soirée cinéma ne suffiront pas. Prendre soin de soi est devenu commercial, et beaucoup pensent qu'une soirée de détente avec les bons produits de soin suffira. Bien que vous puissiez vous détendre et utiliser des soins de la peau sophistiqués pour vous reposer et vous ressourcer, je vous suggère d'y ajouter un peu de réflexion et de pratique. Recharger son énergie implique une introspection sur ce qui vous fait du bien et comment cela peut influencer la façon dont vous vous ressourcez. Êtes-vous plus stressé lorsque votre énergie est épuisée ? Essayez la méditation. Si vous êtes un papillon social, prenez le temps de voir vos amis et votre famille, qui vous remplissent d'énergie. Votre corps est-il douloureux lorsque vous réalisez que vous vous êtes trop dispersé ? Essayez des traitements comme la massothérapie intuitive agréée . Il est important de se rappeler que votre esprit, votre corps et votre âme sont interconnectés. Si l'un de ces aspects est perturbé, vous aurez du mal à recharger votre énergie au maximum. Assurez-vous de penser à chacun de ces aspects de votre énergie globale et d'en prendre soin, et soyez attentif à ce qui la ramène réellement là où elle a besoin d'être. Essayez d'intégrer des moments de repos et de ressourcement dans votre vie aussi souvent que nécessaire pour rester sur la bonne voie.

Pour vraiment protéger votre énergie, il est essentiel de la comprendre. Soyez honnête avec vous-même quant à votre responsabilité dans la perte de votre énergie. Le manque de préservation et de protection de l'énergie peut parfois être dû à des actions sur lesquelles nous avons un certain contrôle. Il est parfois difficile de faire le point avec soi-même, et on peut se sentir mal quand on réalise qu'il y a du travail à faire, mais tant qu'on n'a pas reconnu le problème, on ne peut pas s'en débarrasser. Faire le point avec soi-même peut inclure des mantras quotidiens qui vous aident à rester concentré sur ce qui est important pour vous, ou des activités comme la lecture de cet article de blog et d'autres ressources éducatives pour en savoir plus sur la protection de votre énergie et son importance. Faites le point avec vous aussi souvent que possible pour vous assurer de pouvoir continuer à progresser vers une vie plus équilibrée et plus belle. Si vous vous sentez un peu « bof » pendant ce point, ne vous inquiétez pas. Nous le sommes tous. Revenez à ces 7 façons de protéger votre énergie, réessayez d'anciennes astuces ou apprenez-en de nouvelles, et continuez. Je crois en vous.

Les sources d'énergie varient d'une personne à l'autre ; c'est donc à vous de décider (après avoir réfléchi à vos besoins). Les sources d'énergie peuvent être les gens, le plaisir, les actions, le temps, ou toute autre source intermédiaire. Cela implique également de bien identifier ce qui vous draine de l'énergie et de planifier des actions pour la gérer, voire vous en débarrasser complètement si possible. Une méthode éprouvée pour planifier et prioriser les moments de bien-être est de faire le point quotidiennement par le biais de conversations, de listes de gratitude ou de tenir un journal.

ESSAYEZ CET EXERCICE...

L'une de mes méthodes préférées pour y parvenir ces derniers temps est de tenir un journal intime en fin de journée : notez tout ce que vous avez fait à la fin de la journée et indiquez des flèches vers le haut ou vers le bas à côté de chaque élément. Les flèches vers le haut indiquent que votre expérience a été enrichissante et bonne pour votre énergie, et les flèches vers le bas indiquent qu'elle a été épuisante ou pénible pour votre âme. Votre objectif est d'éliminer progressivement le plus de flèches vers le bas possible. En dressant une liste des bons et des mauvais moments pour y réfléchir chaque jour, vous orienterez votre esprit et vos actions vers davantage de flèches vers le haut.

Si vous pensez que quelque chose vous épuise, vous avez probablement raison. Oubliez le syndrome de l'imposteur et reconnaissez que, quelles que soient les circonstances, si vous ressentez intérieurement que votre énergie n'est pas protégée, c'est vrai. Ayez confiance en vous, continuez à être attentif à l'énergie négative lorsqu'elle surgit et à vous en éloigner dès que vous en avez l'occasion. Ayez confiance en vous, même dans les pires moments, car vous vous connaissez mieux que quiconque. Vous avez fait le travail, réfléchi à vos propres responsabilités, et maintenant, il ne vous reste plus qu'à vous libérer de vos inhibitions, à vous laisser porter par cette joie bien méritée et à vous faire confiance pour protéger votre énergie.

Ce point pourrait être difficile à accepter, car parfois, malgré tous vos efforts, les actions 1 à 6 ne suffiront pas à ramener votre énergie à sa forme la plus authentique et la plus heureuse. Après avoir passé tant de temps dans la tourmente des journées de travail épuisantes et des personnes difficiles à éviter, il faut plus que de l'introspection et du dévouement pour s'en sortir. C'est à ce moment-là qu'il faut repartir à zéro. Cela peut prendre la forme d'une thérapie, d'une pratique spirituelle, d'un travail sur l'enfant intérieur, ou même d'une démarche aussi sérieuse que de repenser la personne que vous voulez être. Cette vie vous appartient, et si vous vous sentez souvent insatisfait de l'énergie qui vous entoure et vous façonne, ce n'est pas grave. Une énergie joyeuse, positive et équilibrée vous accompagnera si vous continuez à la protéger.

L'expérience humaine est complexe, chaotique et pleine d'énergies de toutes sortes. Apprendre activement à protéger son énergie, c'est aussi reconnaître que cela demande du temps, de la pratique, des erreurs et de la persévérance. Continuez à vous investir dans des espaces qui vous aident à retrouver l'énergie positive que vous vous efforcez tant de préserver. Surtout, persévérez. Vous êtes ici en train de lire ce blog pour mieux comprendre comment changer votre vie et orienter votre énergie vers un espace plus positif. C'est une étape incroyable, et je vous encourage.

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